أنتِ واعية.. أنتِ بأمان

الوعي بالأمان: خط دفاعك الأول

الوعي بالأمان: أن تدركي أن سلامتك الجسدية والنفسية حق لا يقبل المساومة. الوعي ليس خوفاً — بل استعداد وحكمة ومعرفة.

• حقك في الأمان الجسدي — لا يحق لأحد أن يؤذيك بأي شكل
• حقك في الخصوصية — جسدك وخصوصيتك خط أحمر
• حقك في الرفض — "لا" كلمة كاملة لا تحتاج تبريراً
• حقك في طلب المساعدة — التحدث عن المشكلة ليس خيانة

العلامات الحمراء

هناك إشارات تحذيرية يجب أن تنتبهي إليها في أي علاقة:

• 🚩 شخص يطلب منك إخفاء علاقتكما عن أهلك
• 🚩 يضغط عليك لفعل شيء لا تريدينه
• 🚩 يختبر حدودك باستمرار ويتجاوزها
• 🚩 يهددك أو يخوفك إذا رفضت
• 🚩 يطلب صوراً خاصة أو معلومات شخصية

الحدود الشخصية

الحدود الشخصية هي الخطوط التي ترسمينها لحماية نفسك جسدياً وعاطفياً. الفتاة الواثقة تعرف حدودها وتحميها بأدب وحزم.

• الحدود الجسدية: لا للمس دون إذن
• الحدود العاطفية: لا للتعليقات الجارحة
• الحدود واضحة، حازمة، ومحترمة للجميع
• قول "لا" لا يحتاج أعذاراً طويلة — "لا شكراً" كلمة كاملة

السلامة في العالم الرقمي

التحرش الإلكتروني جريمة يعاقب عليها القانون في عُمان. لا تترددي في الإبلاغ.

• لا تشاركي صوراً شخصية مع أي شخص — حتى لو وثقته
• إذا تلقيتِ رسالة غير لائقة: لا تردي، احتفظي بالأدلة
• ابلغي عن الحساب المسيء فوراً
• للإبلاغ: 1442 — الجرائم الإلكترونية | 999 — الطوارئ

🧩 تمارين تفاعلية

✨ خلاصة الورشة

• ✓ وعيك هو خط دفاعك الأول — ثقي بحدسك
• ✓ حدودك الشخصية خط أحمر — لا تسمحي بتجاوزها
• ✓ "لا" كلمة كاملة لا تحتاج تبريراً
• ✓ هناك من يحبك ويدعمك — لا تترددي في طلب المساعدة